‘S“ú–{Šw¶ƒpƒ[ƒŠƒtƒeƒBƒ“ƒO‘IŽèŒ @2003”N5ŒŽ25“ú@‰—ã“ì‘åŠw

Ž–¼ ‘åŠw Šw”N ‘Ìd Squat    Bench Press    Deadlift    total Wilks Wilks Place Wilks
        1 2 3 “ÁŽŽ 1 2 3 “ÁŽŽ 1 2 3 “ÁŽŽ   Fomula Point   Place
—Žq -52‚‹‚‡                     
ŽO‰Y—¢‰Ô ’†‹ž—Žq‘å 3 45.2 105 110 115   75 80 80   115 122.5 123   313 1.383 432.031 1 2
’¬“c—]—Žq ‰ªŽR‘å 3 50.5 80 90 95   35 40 42.5   100 110 120   258 1.275 328.313 2 4
Š¡“c‰ÀŽq “Œ‹ž”_‘å 2 47 60 70 80   35 40 42.5   82.5 93 98   218 1.345 292.516 3 5
—Žq -60‚‹‚‡                     
”‹ŽR_‰Á šŽR—Šw‰€‘å 4 54.8 140 150 150   77.5 82.5 85   145 160 165   393 1.197 469.705 1 1
“ŒŒ´–ƒ‹M ã“ì‘å 2 56.9 80 85 90   35 40 45   100 110 113   238 1.162 275.975 2 6
ˆÉ“¡—eŽq ‰ªŽR‘å 2 58.4 45 55 63   30 32.5 35   70 80 85   175 1.139 199.255 3 9
—Žq +60‚‹‚‡                     
˜lŠÔ”ü“~ ‰ªŽR‘å 4 62.9 105 115 120   70 80 85   120 130 140   340 1.075 365.602 1 3
óˆä—R‰À –¼é‘å 2 84.7 130 140 140   57.5 62.5 62.5   110 120 120   308 0.888 273.091 2 7
ŠÝ^—R”ü ŠwK‰@‘å 3 67.6 85 95 100   37.5 42.5 45   100 110 120   250 1.02 254.875 3 8
’jŽq -52kg                     
’†“‡W “Œ‹ž”_‘å 4 50.6 110 125 135   90 95 100   135 150 160   395 1.01 398.99 1 10
‹g‘ºŠo ã“ì‘å 3 51.2 120 128 132.5   65 70 70   150 165 170   363 0.998 361.594 2 30
‚£‹vK ‘Û•“¹‘å 2 51.6 120 133 137.5   72.5 80 82.5   132.5 148 152.5   360 0.989 356.148 3 35
“¡]‹gl ã“ì‘å 4 50.1 120 125 130   62.5 67.5 70   125 130 135   328 1.021 334.378 4 41
’jŽq -56kg                     
“c‘トê é‹Ê‘å 3 55.4 170 183 188 193 105 105 110   157.5 163 168   460 0.92 423.2 1 4
‰Á“¡—Ç“T –¼é‘å 4 55.2 145 155 165   100 100 105   175 183 195   448 0.923 413.177 2 6
•‚“c‘å•ã ã“ì‘å 3 55.3 145 155 160   100 105 105   170 180 190   440 0.922 405.548 3 8
‘“c—S¶ ‰ªŽR‘å 3 55.9 145 155 160   85 90 95   150 160 165   415 0.912 378.439 4 21
‰ª–{Œh “Œ‹ž”_‘å 3 55.2 140 155 160   77.5 82.5 87.5   137.5 152.5 153   400 0.923 369.32 5 27
ŒÃ“à˜a–ç ‰ªŽR¤‰È‘å 3 55.3 125 145 153   72.5 80 80   150 160 168   393 0.922 361.767 6 29
“¡“àdŒh ã“ì‘å 3 55.1 143 143 153   75 77.5 80   140 150 160   390 0.925 360.75 7 32
’jŽq -60kg                     
ŽR–{˜aŽ÷ é‹Ê‘å 2 59.6 150 160 170   105 110 110   160 165 170   450 0.858 386.145 1 19
HꌒŽu –kŠCŠw‰€‘å 2 58.4 150 160 165   90 95 95   170 180 192.5   440 0.875 384.78 2 20
’†’J^_ ‰ªŽR¤‰È‘å 4 58.8 154 145 155   87.5 87.5 92.5   160 170 175   403 0.869 349.732 3 39
Ä“¡‰lˆê “ŒŠC‘å 2 59.2 135 150 160   75 82.5 82.5   145 160 160   378 0.864 325.971 4 44
Αº “Œ–k‘å 4 58.2 90 100 100   85 85 90   140 150 160   330 0.877 289.509 5 47
“‡è‘å•ã “Œ‹ž”_‘å 4 58.8 130 135 135   85 85 85   - - -   - 0.869 - - -
’jŽq -67.5kg                     
X‘×r é‹Ê‘å 4 67.4 180 190 200   135 143 154   220 233 235   575 0.772 443.843 1 2
Š}ˆä—m‰î é‹Ê‘å 4 66.4 190 200 200   140 150 150   210 225 235   565 0.781 441.435 2 3
•PˆäÍF ‰ªŽR‘å 3 66.4 163 173 180   115 123 130   195 210 215   510 0.781 398.463 3 11
––ŽžŠC ‰ªŽR‘å 4 66.7 160 173 178   115 115 120   190 203 208   505 0.779 393.143 4 16
—ÑC•½ ã“ì‘å 3 67 170 170 180   115 120 125   170 180 185   485 0.776 376.166 5 25
“cŽq‘å•ã é‹Ê‘å 3 66 175 185 190   105 115 120   160 170 175   480 0.785 376.896 6 24
¬Š}Œ´Œ\‰î ã“ì‘å 2 65.9 165 170 175   100 100 100   200 210 220   480 0.786 377.376 7 23
ŒE“c‘ñ–ç ‘Û•“¹‘å 3 66 165 173 180   100 105 105   200 205 205   473 0.785 371.007 8 26
–x]–¾O ’†‹ž‘å 1 61 130 130 150   85 90 92.5   170 180 190   430 0.84 361.286 9 31
•Ÿ–{‰Àˆê ã“ì‘å 4 63.2 160 160 175   120 120 120   - - -   - 0.814 - - -
’jŽq -75kg                     
‹à‘òŒh é‹Ê‘å 3 69.6 190 - -   160 160 160   200 - -   550 0.753 413.985 1 5
“¡Ž}FŽi –¼é‘å 3 73.4 175 185 185   130 140 145   205 215 220   535 0.724 387.073 2 18
—œ«O “Œ‹ž”_‘å 3 74.3 180 195 205   120 125 130   177.5 193 203   528 0.717 378.376 3 22
ÎŒ´’¼–¾ ‰ªŽR¤‰È‘å 3 68.1 155 165 170   130 138 143   185 195 203   510 0.766 390.456 4 17
‚“c—m‰î ã“ì‘å 4 69.5 170 180 182.5   108 112.5 113   180 190 200   473 0.754 356.029 5 36
Ž†è“oŽu —”_Šw‰€‘å 4 73.9 110 115 120   90 90 95   150 160 165   365 0.72 262.8 6 49
”ä‰Ã—˜“T ‘Û•“¹‘å 4 72.7 210 220. 220   - - -   - - -   0 0.729 0 - -
¼–{W “ŒŠC‘å 4 - - - -   - - -   - - -   0 - 0 - -
’jŽq -82.5kg                     
ŽO—ÖŒiŒá ’†‹ž‘å 4 81.8 250 250 260.5   190 206 210   230 240 240   700 0.673 471.38 1 1
ˆ¢‹v’ËM•¶ ‘Û•“¹‘å 3 81 220 220 230   143 150 153   200 213 217.5   595 0.677 403.053 2 9
dŒõN”V êC‘å 2 81.7 220 230 235   135 140 145   210 220 230   590 0.674 397.601 3 13
ΈäŒc “Œ‹ž”_‘å 4 80.5 200 215 225   128 133 138   197.5 213 218   580 0.68 394.4 4 15
¬ŒIä¹ ˆ¤’mŠw‰@‘å 4 81 165 175 180   125 135 140   185 195 205   520 0.677 352.248 5 38
‘å’JWO ‰ªŽR‘å 3 78.9 170 185 192.5   120 127.5 128   195 205 207.5   518 0.689 356.454 6 34
•Ÿ“c‰ë–@ ‰ªŽR¤‰È‘å 2 77.4 160 170 185   110 110 120   180 195 205   500 0.698 348.75 7 40
²“¡‹MŽŠ –kŠCŠw‰€‘å 4 79 160 170 180   100 110 120   180 190 200   470 0.688 323.454 8 45
’jŽq -90kg                     
ŽÄ“c‹±–¾ “Œ‹ž”_‘å 2 87.5 225 240 -   123 130 135   225 240 -   615 0.648 398.459 1 12
¼–{„ŽŠ ‘Û•“¹‘å 3 87.8 190 200 210   145 155 160   200 210 215   570 0.647 368.619 2 28
•½–{GŽ÷ ‰ªŽR‘å 3 87.2 160 170 180   130 140 145   170 185 195   510 0.649 331.041 3 43
“n粕r ‰ªŽR‘å 3 83 150 170 187.5   110 110 120   170 190 190   450 0.668 300.375 4 46
’jŽq -100kg                     
”ªŽµ‹´C•½ “Œ‹ž”_‘å 3 97.2 213 227.5 233   153 158 163   225 240 250   645 0.616 397.191 1 14
ˆÀ‰„—䉛 ‹ž“s‘å 4 90.6 205 230 240   175 175 175   205 223     638 0.636 405.641 2 7
Αq˜aŽ÷ “Œ‹ž”_‘å 4 92.9 193 208 218   118 123 128   192.5 208 218   563 0.629 353.531 3 37
‚Œ©‘ò‰pˆê —”_Šw‰€‘å 2 92.1 140 145 150   105 107.5 110   150 160 165   420 0.631 265.062 4 48
’jŽq +100kg                     
‘哇ˆê_ ‘Û•“¹‘å 3 106 210 220 230   140 148 153   210 218 22   600 0.596 357.36 1 33
‘OŽR‰ë‰p “Œ‹ž”_‘å 3 100 188 203 213   97.5 103 108   202.5 218 228   548 0.608 332.935 2 42