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岡山大学ウェートトレーニング部

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【親記事】
無題
しま : 2012/01/20(Fri) 11:37 No.560

こんにちは
いま現在 165センチ55キロのヒョロヒョロ体系なんですが、一年間(四年間)でだいたい何キロくらい体重を増やすことできますか?
また、練習内容はどのようなものでしょうか?
筋トレがメインですか?
最後に重量挙部=ウェイトリフティング部ですよね?
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【レス記事】
Re: 無題
高知人 : 2012/01/22(Sun) 12:42 No.561

こんにちは。
1.私は3年間で5kg増えましたねー
2.基本的に自分で考えて実践ですかね。
  私はスクワット嫌いなのでベンチばかりしてました。
3.筋トレがメインですが、筋肉を生かした活動しますね。
4.重量挙げ=ウェイトリフティングですが
  うちはウェイトトレーニング部です。  
  パワーリフティングをやってる子が多いですね。
  僕はボディビルやってましたが……

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Re: 無題
現主務 : 2012/01/22(Sun) 20:52 No.562

はじめまして。主務の須浪といいます。
書き込みありがとうございます。

体重に関しては人によっては増えますが、
私は受験太りで増えていたため入部時とあまり変わらないです。(身長177cmで67kg)
しかしトレーニングを続けていると、体格は明らかに変わり体脂肪もかなり落ちました。

練習内容は主にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトを行います。この3種目で全身をまんべんなく鍛えることができます。

主な部活の内容は筋トレをおもに行っています。

またうちはウェイトトレーニング部でパワーリフティングという種目をしている人が多いです。
パワーリフティングというのは上記にもありますスクワット、ベンチプレス、デッドリフト、この三種目の重さの合計を競うスポーツです。

最後に
質問ですが学生の方でしょうか?
もし近場に住んでいるのでしたらぜひ第2体育館にいらしてください。歓迎いたします。
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