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岡山大学ウェートトレーニング部

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【親記事】
はじめまして
あきら ： 2006/05/12(Fri) 19:07 No.113

　突然の書き込み大変恐縮です。
　わたくしは大阪の大学で(自主的にではありますが)トレーニングをしている大学三年ものです。
　大学には昔はボディビル部たるものがあったようなのですが、今はなく、小さな小さなトレーニングルームで細々と筋トレを行っております。
　一人でやるよりも仲間とやるほうが覇気も出て、結果も出るとは思うのですが。
　そんな時こちらのＨＰを拝見させていただきました。
　桁違いの記録にただただ圧倒されました。

　そこで、僭越ながら質問させてください。

　岡村聡晃さんや三宅徹さんはいったい　いつごろから、どのようなメニューをどれぐらいの頻度でなさっているのですか？また食事にはどのようなものを取り入れていらっしゃるんですか？

　一人でやっているからなのか、まったく成長していない自分に苛立ちを感じております。今後の参考にさせてください。
　
　よろしくお願い致します。
　
　
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218.124.222.197
【レス記事】
Re:はじめまして
Domi ： 2006/05/13(Sat) 17:52 No.114

OBの者です。
あきらさんはどちらの大学でしょうか?
是非ともクラブを復活させてください。

岡レモンくん、キングくん
明日は関西大会で忙しいと思うので、落ち着いたら質問に答えてあげてください。

ところで今、関西OB会の会場にいます。		 [修正]
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HI36
Re: はじめまして
キング ： 2006/05/16(Tue) 00:29 No.115

どうも、三宅です。
いつもホームページを見ていただきありがとうございます。

ウエイトトレーニングを始めたのは大学に入ってからなので、今年で３年目です。
トレーニングメニューは別に特別なことはしてません。BIG３のメインなどをした後は適当にその種目で使う部分を補助種目で鍛えるぐらいです。
食事も気を使ってません。サプリメントは練習後にプロテインなどをとってます。

以上のようにみんなと同じようなことしかやってません。一番大事なことは強い人の試技を見たり強い人にいろいろ聞くことだと思います。そうすればいい刺激が得られるし目標となるので、少しでも高みに近づけるはずです。

とまぁあまり参考にならないことつらつらと書きましたが、トレーニングはいろんな人と楽しくやってください!!悩みがあったら自分1人で背負わず誰かに聞いてもらって解決してください!!
あと必ず停滞期はあると思いますが、そこで腐らず強くなることを考えてずっと努力してください。いつかは強くなると思いますので。		 [修正]
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61.12.181.199
Re: はじめまして
Domi ： 2006/05/16(Tue) 05:54 No.116

キングは高校時代は帰宅部だったというのがびっくりだよね。 [修正]
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219.122.219.131
Re: はじめまして
岡レモン ： 2006/05/16(Tue) 12:44 No.117

はじめまして岡村です。

私は高校時代陸上部で補助として週一行っていたのが本格的なウエイトレーニングの始まりです。
頻度は基本週３で、メニューとしてはＢＩＧ３をベーシックな８×３set行い、あとは足りない部分を補うくらいです。
食事に関しては３食食べるようにしてるくらいです。
サプリメントはクレアチン、プロテインなどをとっています。

結局、三宅と同じように特に珍しいことを行っているわけではありません。
しかし強くなるのに近道はないというのではなく、地道な努力が必ず報われるということです。
それには常にモチベーションを下げないことが大切です。
まずはしっかりとした実現可能な目標設定をおこない、達成するための練習計画を立ててください。
必ず低い目標から徐々に高めていってください。
詳しくは月刊ボディビルなどにあるサイクルトレーニングについてを参考にしてみて下さい。
あとは三宅のいうように大会を見に行って刺激をうけたり、トレーニングパートナーと練習を行うことが有効だと思います。

長々と普通のことを書いてしまいましたが少しでもお役に立てれば幸いです。
練習は必ず裏切らないので諦めずお互い頑張っていきましょう！！
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220.105.229.17
Re: はじめまして
COMMANDO-KANAZAWA ： 2006/05/16(Tue) 19:29 No.118

　横レス失礼します。

　＞あきらさん

　大阪在住ですか？大阪北部と南部でいいジムがありますよ。ボディー＆パワーでしたら大阪市西成区のSPORTS GYM B&Fです。ここは学生会員もあった筈です。ここは自分も所属してるジムでとにかく練習するには最適の環境です。
　検索されるとジムのホームページに行けます。ビジターもあるので、一度行かれてみては？自分の紹介と言うてもろたらOK牧場です。06-6658-9685

　大阪南部では泉南市役所近所にTOTAL TRAINING POWER WAVE
があります。ここはパワーをはじめ各種運動競技に合わせたプログラムを組んで頂けます。ここのジムの器具はB&Fと同じ東大阪市某鉄工所でのカスタムメイドです。（阪南大学にあるパワーラックも同じです）0724-82-3435

　＞岡村さん

　今晩は。この名前で解るかな？一昨日は長丁場の大会お疲れ様でした。岡山大学のレベルの高さといい、文武両道を理想にした雰囲気で、年に２回しか見ることは出来ませんが、
いつも勇姿に感動しています。スクワット300キロも秋季大会では見れるかな？頑張って下さいね。
　それと、黒田さんに宜しくお伝え下さい。		 [修正]
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218.222.63.219
Re: はじめまして
あきら ： 2006/05/17(Wed) 00:10 No.119

　みなさま、レス誠にありがとうございます！
　一番の驚きは、お二人がウエイトリフティングを始めたのが大学に入ってからということです。
　てっきり岡村さんは、清風学園でウエイトリフティングをなさってたのかと思ってました。

　やはりトレーニングは期間だけではないですね！
　そして外からの刺激って大切なのですね！！！
　いろいろなアドバイスありがとうございました！
　これからまたここに寄らせていただくかもしれませんがその際はまたよろしくお願い致します。

　実はSPORTS GYM B&FさんのＨＰは、以前にお邪魔したことがあるのですが、とても俺みたいなんが入れそうにないのかな？と思っていたのですが、もう一度検討してみたいと思います！(うちの大学で再建してると学生を卒業してしまうので、申し訳ないです。)大学、岡山大学にすべきでした。

　皆様本当にありがとうございました！
　　　　
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