[掲示板に戻る]　[一覧表示に戻る]　[新着表示に戻る] 　[前画面に戻る] 　[▼]

Okayama University Weight Training Club

- 記事No. 590 の全体表示です。返信フォームから返信出来ます -

【親記事】
質問です。
ベンチ野郎 ： 2013/02/12(Tue) 20:45 No.590

ベンチプレス競技初心者の者です。一点、質問させて下さい。

体が硬いせいかベンチプレスの高いブリッジを組むことができません。
お勧めのストレッチ法などがありましたら教えて下さい。		 [修正]
[削除]
softbank220019107007.bbtec.net
PC
【レス記事】
Re: 質問です。
門屋 ： 2013/02/12(Tue) 23:03 No.591

現在主将をしている門屋です。
私は背中に柔らかめのボールを入れてアーチをつくる練習をしています。
ストレッチポールを利用することもお勧めします。
背中の柔軟性を高める事ばかり意識するのではなく、肩甲骨を寄せて胸の位置を高くすることも考えてみてはどうでしょうか。		 [修正]
[削除]
kd182249227099.au-net.ne.jp
PC
Re: 質問です。
ベンチ野郎 ： 2013/03/03(Sun) 00:25 No.592

なるほど。
返事が遅くなってしまいましたが、ご回答頂きありがとうございました。		 [修正]
[削除]
softbank220019107007.bbtec.net
PC

返信フォーム
Name
E-mail
Title
Message
ＵＲＬ
Attach File
（gif jpg png swf txt html lha zip cab pdf midi Word Excel PowerPoint ram rm mpeg mp3 mov wmv avi mld mmf pmd 2bp 3gpp 3gpp2/1000KBまで）
passkey 暗証キー (Up to 8 characters in half-width alphanumeric characters)
Character color■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
cookie Do not record cookie information
Preview Check your post
修正・削除
NO: PASS:

[標準/一覧/新着]  [▲]